一、憂慮的原因
1. 對神的保守及看顧缺乏信心：
「小信的人哪，野地裡的草，今天存在，明天就丟在爐裡，神尚且這樣給牠穿戴，何況你們？」(太6:30)
2. 對神的話語產生疑惑：
「那疑惑的人，就像海中的波浪，被風吹動翻騰。」(雅1:6)
3. 被不利的環境所影響：
「彼得就從船上下去，在水上向耶穌走去。只因見風甚大，就害怕，將要沉下去，便喊著說，主阿，救我！」(太14:29-30)
4. 太著重個人感受：
「她去報告那向來與耶穌同在的人，那時他們正哀慟哭泣。他們聽見耶穌活了，且被馬利亞看見，卻是不信。」(可16:10-11)
5. 對未來前景悲觀：
「他不知道將來的事，因為將來如何，誰能告訴他呢﹖」。(傳8:7)
6. 被仇敵魔鬼攻擊：
「因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞吃的人。」(彼前5:8)
二、為何不憂慮
1. 神的旨意是要我們喜樂：
「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡對你們的旨意。」(帖前5:16, 18)
2. 神的命令叫我們不要憂慮：
「不要為生命憂慮」(太6:25)；「不要為明天憂慮」(太6:34)；「應當一無掛慮。」(腓1:6)
3. 憂慮不能解決問題：
「你們中間誰能因憂慮使自己的身量多加一肘？」(太6:27)
4. 憂慮令我們身心靈受損：
「憂傷的靈使骨枯乾」(箴17:22)；「心裡憂愁，靈被損傷。」(箴15:13)
5. 神是我們的天父：
「你們看天空的飛鳥，牠們既不種，也不收，又不收積在倉裡，你們的天父尚且養活牠們。你們不比牠們貴重麼？」(太6:26)
6. 神顧念我們：
「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」(彼前5:7)
7. 我們一生在神的手中：
「我終身的事在你手中」(詩31:15)；「我一生一世必有恩惠慈愛隨著我。」(詩23:6)
8. 神雖然允許苦難，但祂也承諾拯救：
「那臨到你們的試誘，無非是人所能受的；神是信實的，必不容你們受試誘過於所能受的，祂也必隨著試誘開一條出路，叫你們能忍受得住。」(林前10:13)
9. 神比萬有都大：
「我那把他們賜給我的父，比萬有都大，誰也不能從我父手裡把他們奪去。」(約10:29)。
三、勝過憂慮的路
1. 認定我們為神兒女的身分，神極寶貴祂的兒女：
「神既不吝惜自己的兒子，為我們眾人捨了，豈不也把萬有和祂一同白白的賜給我們麼？」(羅8:32)
2. 抓緊神的應許：
「總沒有因不信而疑惑神的應許，反倒因信得著加力，將榮耀歸與神，且滿心確信，神所應許的，祂也必能作成」(羅4:20-21)
3. 停止自憐，不要容讓自己停留在失敗黑暗中：
「我的仇敵啊，不要向我誇耀。我雖跌倒，卻要起來；我雖坐在黑暗裡，耶和華卻作我的光」(彌7:8)
4. 先求父的喜悅：
「所以不要憂慮，說，我們要喫甚麼？喝甚麼？披戴甚麼？因為這一切都是外邦人所急切尋求的，你們的天父原知道你們需要這一切。但你們要先尋求祂的國和祂的義，這一切就都要加給你們了。所以你們不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」(馬太福音6:31-34)
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