1.「心中喜樂，使面容煥發；心裏憂愁，靈受損傷。」（箴15:13）
憂慮像是不合腳的鞋子，磨損我們這個人的生命。喜樂是最好的化妝品，叫你從裡到外透亮。
2.「因為照著神憂愁，生出悔改以致得救，是沒有後悔的，但世上的憂愁是產生死亡。」（林後7:10）
人生世上，憂慮是難免的；但憂慮的總合不是更大的憂慮，而是死亡。
3.「你們中間誰能因憂慮使自己的身量多加一肘？這最小的事，你們尚且不能作，為甚麼還憂慮其餘的事？」（路12:25-26）
憂慮不是在解決問題，反而在製造更大的問題。不憂慮不等於放著不管，乃是不給自己額外的負擔。
只有神可以自然而然叫生命長大，叫人的身量多加一肘，你不能，所以憂慮也無用。
4.「所以你們不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就彀了。」（太6:34）
給自己劃一條線：我就只擔當今天的事；明天的事，我也想，我也計畫，但不去憂慮。
5.「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」（彼前5:7）
光憑自己不能不憂慮，但你可以把憂慮卸給神，祂很大，祂容納得下，而且祂肯幫助你！
6.「禱告完了，就起來，到門徒那裡，見他們因為憂愁都睡著了，就對他們說，你們為甚麼睡覺？起來禱告，免得入了試誘。」（路加22:45-46）
憂慮使人沉睡，對抗的秘訣就是禱告。花一點時間呼求主耶穌吧，心思不紛亂，魔鬼就無計可施了。
7.「你們現在也有憂愁，但我要再見你們，你們的心就喜樂了，並且你們的喜樂，沒有人能從你們奪去。」（約16:22）
是的，永遠要向主存著盼望：見了復活得勝的主，我就靈裡喜樂了，這喜樂沒有人可以奪去！
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