在應允我求長壽的禱告上，主滿了憐憫。但不要以為我從來沒有生過病。我得過胃潰瘍，並且得過嚴重的肺結核，休養了兩年半才復原。

要維持我們的生存，我們必須抵擋一切的軟弱。要告訴主，你不要軟弱不健康的身體。

不要以為屬靈的人身體就必須軟弱。不要持守一種觀念，以為身體軟弱才能學習信靠主。這種觀念太屬靈了，如果你太屬靈、你就根本不是真屬靈。

你反而應該說，

“主，我不贊成身體不健康。賜給我好的胃口，正常的消化力，甜美的睡眠。

主，應允我，像你應允別人一樣。

我的日子如何，我的力量就如何。

我每天都必須充滿力量。

我不要花一天閑躺在床上。我拒絕那種生存。

我要有強壯、健康的生存，使我對你的目的有用處。”

除了這樣禱告以外，你還必須學習好好照顧你的身體。

在飲食上要有智慧。

主給我一個好妻子，她管制我的飲食。要不是她，我會利用每一個機會吃甜食。但因著她關切我的飲食，我今天很健康。

我每天吃最健康的食物。不要因著在飲食上沒有智慧，成年作慢性自殺。要學習使自己健康。

要照顧你的身體。我們這樣作的目的不是使我們健康，乃是使我們對主有用。

我說一個簡單的見證。我年輕時從來沒有在生活、起居、飲食方面受過指導。什麼叫作衛生，什麼叫作營養，我一直不懂。

你們也知道我的性格，作工非常賣力，常常過了我所能擔的。至終因著我勞力作工，在一九四三年，我才三十歲出頭，就得了嚴重的胃潰瘍；之後，就生了很嚴重的肺病。我是把我的身體，蹋到那樣一個地步。

一生了肺病，我就知道自己需要長期靜養，否則很快就會死。那時我在中國看得很多，許多人因著休養得不夠，結果就死了。

所以我痛下決心，放下一切責任和工作，靜養了二年半，終於把身體完全養好。

到了一九四六年，我開始站起來盡職。從那時起直到今天，我可以說再也沒有生過重病，一直勞苦四十幾年。

我在靜養期間，乃是在煙台一些作護士和醫生的聖徒監管、照顧之下。因著他們的教導，我學會種種衛生的講究。

往後，我的生活就照著在靜養期間，從他們所學得那些衛生常識，所以直到今天，我還健康、強壯的在這裡盡職。

我題出幾個簡單的要點，盼望我們眾人一定要記住。這四十多年來，我雖然沒有絕對遵守這些要點，但大部分都照著實行，所以直到今天還很健康。

首先要注重飲食，不要亂吃亂喝，肥肉、紅肉絕對要禁口。不要說，我最喜歡蹄膀、肥肉，所以吃得多。不該吃的亂吃，那是慢性自殺。

按我的經歷，肉類當中，魚肉最好，雞肉其次，再來是羊肉、牛肉；最好不要吃豬肉，那是害處多於益處。聖經的話永遠不會錯，利未記禁止吃豬肉，因為那沒有益處。

再者，油炸的東西盡量不要吃。如果一定要吃，也盡可能把外皮剝掉，只吃裡面的肉。有的人就是喜歡吃炸雞皮，那是自折壽命。

第三，甜的不要多吃。

第四，口味太重的不要吃；鹹的最不好。最好從年幼，就學習吃清淡的食物，時間一長就會成習慣。

再者，飲食要注意不可過量，也不可空腹。千萬不要以為自己年輕，可以撐一撐，結果就會撐出病來。

我很關心某位愛主的弟兄，他很忠心的為主勞苦，但是因為疲累過度，以致白血球過多，住院急救。當然，我相信主會醫治他，大家也要為他禱告。

我題出來乃是作眾人的警戒，不要以為年輕，精力無窮，就輕易的過度使用。我們一定要記住，自己是有限的。

此外，水一定要喝得夠，每天最少要喝十二大杯，千萬不可少。水對我們是全身的沖刷；喝得多，全身就能一直被沖刷。

美國曾以越戰陣亡的青年戰士作研究，發現他們身體的血管有三分之一以上被阻塞。

這就證明他們的飲食不對，油脂吸取太多，以致才二、三十歲，就有血管阻塞的毛病。

美國的食物很營養，但相對的，他們得高血壓、心臟病、中風的機率也很高。這是我們應當以為警惕的。所以每餐飯後，最好都能喝點水。

此外，每天最少要有半小時的運動，時間不能再少了。什麼運動都可以，如練拳、慢跑、散步等，也不必按規矩，總歸身體要動一動。

平常吃過飯，也要花十分鐘走走路；散步是最好的運動。我每天至少走動半小時以上；我一覺得不自在，就起身走走路，走十五分鐘就舒暢了…

現在我們所處的環境，尤其是台灣，經濟不成問題。但我們切不可因為富裕，就隨便吃喝、享受，那是慢性自殺。

我盼望我們個個都能活到八、九十歲，甚至超過一百歲，好能看見我們所交通的一切，都作出來。

我願意在這地上，親眼目睹主的真理，不只經過我們的手印成書刊，也能經由我們送到世界各地，在每個地方盛行。

我絕對相信，這會催促主的再來，因為藉著這件事，主要預備祂的新婦。盼望我們都能看見這光景的出現。

末了，為著身體的健康，千萬不要和人起分爭；分爭、吵鬧、生氣所殺死的細胞，比你得傷風一次還多。

所以要記得，什麼事都不要生氣，對任何人也不要生氣，夫妻之間更不要生氣。

要靠主的恩典，接受這樣的勸告，好能年日長久，在主手中為著更大的用處。

編輯自：《神的經綸與神聖三一輸送的奧秘 》第十二篇、《創世記生命讀經》第八十六篇

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