這週的愛筵廚房，要介紹一款很簡單的椰子巧克力能量棒，而且不用烤箱就能輕易完成。（請參考上面的食譜）
等等，能量棒，這是甚麼東西呀？
顧名思義，「能量棒」就是補充能量的棒狀食品；主要材料為果仁及乾果類，可以揀選自己喜愛的口味，搭配任何組合及份量。一般而言，能量棒可幫助肌肉在運動後舒解與能量提升；而其豐富的蛋白質、維生素與礦物質，也可以對抗運動自由基對人體的傷害，作為餐與餐之間滿足口欲的健康零嘴。尤其在運動後，能量棒可以迅速補充能量，減少疲勞感。
若你才剛運動完，現在是不是就很想來立刻來一條啊？
不過你知道嗎？其實主耶穌早就為我們預備了另一款更好的能量棒哦！在奔跑主的道路上，我們或許感覺腿痠、手下垂，主所賜的能量棒，能使我們迅速補充能量，繼續向前奔跑哦！
這一款能量棒到底是甚麼呢？我們又怎麼才能得到？
約翰福音三34說：『神所差來的，就說神的話，因為祂賜那靈是沒有限量的。』
沒錯！主所賜的能量棒就是這裡提到的：沒有限量的靈。當我們需要迅速恢復體力時，我們需要張開口、敞開心，用我們的靈來得著這屬天的能量棒。
首先，要用靈。
活在靈中最快、最簡單的方法就是呼求主名。我們的主耶穌是又真又活的神，祂是又真又活的靈，我們若在深處裏真誠地說，『哦，主耶穌啊！』馬上，我們就在靈裏了。
第二，在我們的靈裡來享受神的話。
當我們在靈中來享受神的話，就被沒有限量的靈所充滿。所以我們都需要運用靈來接受神的話，好叫這話成為現今的話，是我們當下就可以享受的。然後這話就要成為我們的靈與生命，無限的基督要把包羅萬有的靈賜給我們。
第三，得著能力，恢復體力。
一面我們要呼求主的名，一面我們要吃主的話。聖靈是豐富的，是無所不備的，我們就這樣，簡簡單單地被沒有限量的靈所充滿。
那靈過於我們所能領會，更是過於我們所能述說。但是吃過的人就知道，的確有一種屬天的能量棒，能無限量的供應我們的需要。當基督將沒有限量的靈供應我們，凡我們一切所需要的，祂都能充裕地應付！
親愛的，在奔跑人生的路上，你累了嗎？趕快來試試看吧！
參考資料：中央社健康專欄、百度健康百科、台灣福音書房《新約總論：基督、約翰福音生命讀經、約翰著作中帳幕和祭物的應驗》
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